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you're only one workout away from Good Mood
Yoga per tutti
L'antichissima disciplina dello Yoga nasce migliaia di anni fa in India legata alla filosofia Induista e ha attraversato i secoli giungendo a noi e - via via - adattandosi alle esigenze del mondo moderno tentando di porre rimedio agli stili di vita che hanno provocato, specialmente nel mondo occidentale, alcune patologie più o meno gravi.
Non è mai troppo tardi per cominciare!
Non c'è limite di età per praticare Yoga, non c'è un livello da cui partire se non quello in cui il nostro corpo si trova oggi. Lo scopo dello Yoga, tra tanti, è quello di portare il corpo - e anche la mente - dal punto in cui so trova qui e ora fino a un punto che non credevamo possibile.
Il primo traguardo è imparare a respirare correttamente, a usare la respirazione come strumento che accompagna sempre il movimento, promuovendolo, sostenendolo.
Nello studio Yoga Mood abbiamo classi di Yoga dinamico più o meno intenso, con un ambiente più o meno riscaldato, ma anche di Yoga solo rilassante, senza alcuno sforzo muscolare, adatto veramente a tutte le età e agli stati fisici. Cerca lo stile più adatto a te da cui cominciare!
Domande e dubbi frequenti
Sono troppo rigido! Non riesco neanche a toccarmi la punta dei piedi, figuriamoci se riesco a fare Yoga!
La buona notizia è che riuscirai finalmente a toccarti
la punta dei piedi!
Se sei rigido, con pazienza e nessun giudizio, riuscirai
a vedere grandi cambiamenti che - ti stupirà - sono pronti a sbocciare.
Faccio già sport, voglio allenarmi seriamente!
Non voglio star fermo e annoiarmi.
Lo Yoga sviluppa grande forza muscolare, con
il vantaggio di proteggere le articolazioni e non consumarIe. Questo avviene con attivazione del muscolo in isometria, ma anche con i movimenti dinamici. Vieni a provare, siamo sicuri che non ti annoierai!
Ho la pressione bassa, il calore mi dà fastidio!
Non tutte le nostre classi sono in ambiente riscaldato oltre al normale; non è una temperatura tale da abbassare la pressione, al contrario: lo sforzo fatto al caldo aumenta il battito e - di conseguenza - anche la pressione sanguigna. In ogni caso durante la pratica ci si può fermare in qualsiasi momento e riposarsi quanto serve.
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Scrivi un commento e ti risponderemo!
Wellness
Personal Trainer
“I dettagli fanno la perfezione e la perfezione non è un dettaglio” (Leonardo Da Vinci).
Ciao, sono Massimo Guerra e dopo 15 anni di esperienza, queste parole mi ispirano ogni giorno con l’obiettivo di 'seguire' una persona nella maniera più completa possibile e personalizzata.
Allungati,fai Stretching ma non ti accontentare, per avere un benessere completo il tuo corpo necessita anche di tonificare,dimagrire,ecc ecc
INIZIA A CONOSCERE IL TUO STATO DI BENESSERE CON IL TEST DI COMPOSIZIONE CORPOREA.
Valutiamo:
-Idratazione corporea
-Stress fisico e Infiammazione corporea
-Massa muscolare, Massa Grassa
-Ritmi circadiani
-Benessere globale dell'organismo e tanto tanto altro..
VIDEO TEST:
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SERVIZI
*Personal Trainer su appuntamento
*Miglioramento della propria performance, capacità coordinative e condizionali.
*Riequilibrio del benessere fisico
*Tonificazione, perdita di peso, forza, potenza, resistenza, flessibilità.
*Preparazione per sport estivi e invernali.
*Recupero Funzionale pre /post operatorio.
*Trattamenti Shiatsu
*Lezioni di nuoto
Massimo Guerra
Social: @maxpersonaltrainerbologna
cel. 3391335130
e-mail: maxguerra@tin.it
prossimi eventi
Una meravigliosa occasione!
Con la prossima apertura del nuovissimo punto vendita Decathlon in CENTRO a Bologna, proprio sotto le Due Torri, si inaugurerà una collaborazione che ci rende grati e fieri.
Prestissimo le date per aderire all'iniziativa!